ENTRENAMIENTO DIRIGIDO (Taller de Boulder)

Entrenamiento de Escalada Deportiva

Desarrollar la técnica, la táctica y las cualidades físicas presente en la práctica de la escalada deportiva en la modalidad de “boulder” y “monolargo”.

Descripción:

Los entrenamientos se desarrollarán en muro artificial, buscando mejorar​ las cualidades físicas, técnica y táctica del alumno por medio de entrenamientos sistemáticos y progresivos. El alumno podrá desarrollar una práctica segura y una correcta sesión de entrenamiento de escalada deportiva.

Características:

Los entrenamientos se realizarán en el muro de la Escuela Nacional de Montaña y en el Centro de Entrenamiento Olímpico, en donde se mantendrá un máximo de 8 y 6 alumnos respectivamente.

Los valores son diferenciados considerándose horario punta desde las 19:30 hasta las 21:30 (bloque de la tarde) y no considera el uso del muro fuera del horario de clases.

Los entrenamientos son mensuales y en caso de no asistir a una clase sólo se podrá recuperar dentro de la siguiente semana.

Consulta por tu clase de prueba.

 

Bloques:

Bloque 1 MAÑANA: de 8:00 a 10:00

Bloque 2 MEDIA MAÑANA de 10:00 a 12:00

Bloque 3 MEDIA TARDE de 17:30 a 19:30

Bloque 4 TARDE de 19:30 a 21:30 (hora punta)

 

VALORES ACÁ

HORARIOS

Requisitos alumnos:

  • Estado físico acorde con la actividad de escalada.
  • Vestimenta adecuada para la actividad.
  • Para el entrenamiento en el C.E.O. se requiere curso de escalada deportiva 1 o demostrar experiencia en escalada en monolargo (saber asegurar).
  • El uso de casco en el muro del C.E.O. es obligatorio, en caso de no tener, ENAM puede facilitar  previa solicitud.

Contenidos :

  • Seguridad y gestión del riesgo.
  • Equipo técnico.
  • Ejercicios básicos de calentamiento y elongación.
  • Aplicar técnica de base en: movilidad del centro de gravedad, economía de la energía, respiración continua y repertorio gestual.
  • Fases de una sesión de entrenamiento.

Equipo del alumno:

  • Vestimenta y equipo adecuado para la actividad
  • Se recomienda zapatillas de escalada

Inscripciones:

Para inscribirte descarga la ficha de inscripción y envíala al mail asistente@feach.cl

Para postular a una beca de entrenamiento llena este formulario de postulación, adjúntalo a una carta de respaldo de la directiva de tu club y envía estos antecedentes al mail asistente@enam.cl

o acércate a Almirante Simpson 77 Providencia Santiago, a una cuadra y media del metro Baquedano

Más información en asistente@enam.cl o al teléfono 22220888

 

Reglamento de uso de muro

 

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